JUDO – TECNICAS DE CINTURONES
PROGRAMA PARA CINTURÓN AZUL EN JUDO (2º KYU)
Avanzar de un cinturón verde a un cinturón azul en judo generalmente implica un nivel más avanzado de habilidades y conocimientos.
Aquí hay una descripción general de lo que podrías necesitar para pasar el examen:
Requisitos generales:
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Experiencia: Se espera que tengas un período mínimo de práctica, generalmente de al menos un año o más desde que obtuviste tu cinturón verde.
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Participación activa: Debes haber estado participando de manera activa en las clases, mostrando un compromiso constante con tu entrenamiento y contribuyendo positivamente al ambiente del dojo.
Técnicas necesarias:
Las técnicas requeridas pueden variar según la federación y la escuela de judo, pero aquí hay algunas técnicas comunes que podrían ser evaluadas:
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Técnicas de lanzamiento:
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Uchi Mata: Perfeccionar esta técnica implica girar y elevar la pierna del oponente para derribarlo.
Un lanzamiento en el que giras y eleva la pierna del oponente con tu muslo interno, proyectándolo al suelo.
Es una técnica elegante que requiere un buen control del equilibrio y la coordinación.
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Morote Seoi Nage: Mejorar la ejecución de este lanzamiento en el que cargas al oponente sobre tus hombros utilizando ambas manos.
Un lanzamiento que requiere fuerza y precisión en la ejecución.
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De Ashi Harai: Aprender a barrer las piernas del oponente con tu pierna para desequilibrarlo y derribarlo.
Esta técnica se enfoca en la sincronización y el tiempo preciso.
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Técnicas de control en el suelo:
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Kuzure Kesa Gatame: Variante de Kesa Gatame, donde debes ajustar tu posición para mantener al oponente inmovilizado.
Requiere adaptabilidad y control.
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Yoko Shiho Gatame: Dominar esta inmovilización desde el lado, manteniendo el control sobre el oponente.
Una técnica de inmovilización, donde debes mantener el control sobre el oponente mientras evitas que escape.
Requiere una localización precisa.
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Tate Shiho Gatame Kuzure: Variante de Tate Shiho Gatame, que muestra habilidades de escape y control.
Esta técnica implica tanto control como capacidad de escape.
Deberás demostrar habilidades defensivas y ofensivas en el suelo.
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Técnicas de estrangulación y luxación:
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Kata Gatame: Mejorar la aplicación de esta estrangulación, que involucra el uso de la pierna para aplicar presión en el cuello del oponente.
Requiere control y sensibilidad para ajustar la presión adecuada.
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Hiza Gatame: Aprender a aplicar esta luxación de rodilla de manera efectiva.
Una técnica de luxación que se centra en la rodilla del oponente.
Es importante aplicar la presión de manera controlada para evitar lesiones.
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Ude Hishigi Juji Gatame: Refinar la técnica de luxación de brazo en forma de cruz.
Deberás demostrar un buen posicionamiento y control para aplicar esta técnica de manera efectiva.
4.Randori:
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Participar en randori más desafiante y dinámico, demostrando habilidades tácticas, adaptabilidad y resistencia en situaciones de combate.
Durante el randori, se espera que muestres una mayor capacidad táctica y resistencia.
Debes ser capaz de aplicar tus habilidades en situaciones de combate más desafiantes, enfrentándote a oponentes de diferentes habilidades y estilos.
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Katas (posiblemente):
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Algunas federaciones y escuelas pueden requerir que demuestres katas específicas, que son secuencias preestablecidas de movimientos que ilustran técnicas y principios de judo.
En algunos sistemas de judo, especialmente aquellos que siguen los principios de la Kodokan, los katas son secuencias preestablecidas de movimientos que demuestran técnicas específicas y principios fundamentales del judo.
Es posible que se te pida que realices katas específicas durante el examen.
Conocimiento de las reglas y ética:
Deberás tener un conocimiento sólido y profundo de las reglas del judo incluidas las penalizaciones y los límites de tiempo en el programa para Cinturón Azul en Judo.
Demostrar un comportamiento ético y respetuoso en el tatami mostrando consideración hacia tus compañeros de entrenamiento, tu instructor y respeto por las normas del dojo..
Recuerda, estos son lineamientos generales y los requisitos exactos pueden variar según la federación o la escuela de judo a la que pertenezcas.
Asegúrate de revisar las especificaciones de tu federación local y trabajar estrechamente con tu instructor para mejorar tus habilidades y prepararte para el examen de cinturón azul.
Examen:
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El examen probablemente incluya una evaluación práctica de las habilidades técnicas, que puede incluir la demostración de lanzamientos, técnicas de control en el suelo, estrangulaciones y luxaciones. Además, es posible que se te evalúe en randori y, en algunos casos, en la presentación de katas.